女性游泳需要注意三点:
一、避免剧烈运动后游泳。剧烈运动后立即游泳，能加重心脏负担的体温急剧下降，抵抗力减弱，感冒、咽炎等。
二、禁止月经游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳容易使病原菌进入子宫、输卵管等，引起感染。
三、饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳中也会发生头晕等事故，饱腹游泳也会影响消化功能，胃痉挛、呕吐、腹痛。
女性游泳需要注意三点:
一、避免剧烈运动后游泳。剧烈运动后立即游泳，能加重心脏负担的体温急剧下降，抵抗力减弱，感冒、咽炎等。
二、禁止月经游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳容易使病原菌进入子宫、输卵管等，引起感染。
三、饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳中也会发生头晕等事故，饱腹游泳也会影响消化功能，胃痉挛、呕吐、腹痛。
饮食：1早晨喝一杯水很重要。2绿茶有益防治肝炎肝癌。3胖大海泡茶不宜长期饮用。4感冒不宜喝苦丁茶。5晚饭后两小时饮用酸奶最佳。6不宜空腹喝酸奶。7喝完牛奶应喝口白开水。8吃鱼能保持血管年轻。9鱼刺卡喉不宜醋…
jkzj 2023-12-31
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